joyjoyjjang@gmail.com

건강은 자랑이 아니라 관리입니다 50대 이후 더욱 겸손해야 하는 이유 며칠 전 지인으로부터 갑작스러운 연락을 받았습니다. 평소 건강하다고 생각했던 분이 갑자기 심장 수술을 받게 되었다는 소식이었습니다. 순간 놀랐습니다. ‘왜 그분에게 이런 일이 생겼을까?’라는 생각보다 먼저 떠오른 것은 ‘이 일이 나에게도 언제든 일어날 수 있겠구나.’라는 마음이었습니다. 우리는 건강할 때는 건강이 당연하다고 생각합니다. 아무렇지 않게 출근하고, 운동하고, … 더 읽기

살다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 한다. ‘아무에게도 매이지 않고 자유롭게 살고 싶다.’ 시간에 쫓기지 않고, 사람에게 얽매이지 않고, 하고 싶은 일을 하며 살아가는 삶. 생각만 해도 참 자유로워 보인다. 하지만 어느 날 문득 이런 생각이 들었다. 정말 아무에게도 매이지 않는 삶이 행복한 삶일까? 요즘 나는 우리 집 반려견 코코를 보면서 그 질문을 자주 … 더 읽기

손을 가만히 바라본 적이 있습니다. 매일 사용하는 손이지만, 문득 생각했습니다. 손은 우리의 삶을 가장 많이 기억하는 신체가 아닐까. 얼굴에는 시간이 남고, 손에는 살아온 삶이 남습니다. 주름진 손에는 세월이 있고, 굳은살이 박인 손에는 노력의 흔적이 있습니다. 누군가는 평생 가족을 위해 일하며 손이 거칠어졌고, 누군가는 아픈 사람을 돌보느라 손이 닳았습니다. 오늘은 문득 제 손을 바라보며 이런 질문을 … 더 읽기

‘언젠가 쓰겠지.’ 이 말은 참 익숙합니다. 새 수건을 아껴 두고, 좋은 그릇은 손님이 오면 쓰려고 보관하고, 새 양말과 새 속옷도 아까워서 서랍 깊숙이 넣어 둡니다. 책도 마찬가지입니다. ‘시간이 생기면 읽어야지.’ 하지만 그 ‘언젠가’는 생각보다 쉽게 오지 않습니다. 몇 년 전, 엄마가 돌아가시기 전 집을 방문했을 때 저는 큰 충격을 받았습니다. 집 안에는 생각보다 훨씬 많은 … 더 읽기

아이들이 모두 독립하고 각자의 삶을 살아가는 지금, 문득 지난 시간을 돌아보게 됩니다. 아이들을 키우던 시절에는 늘 부족하다고 생각했습니다. 더 좋은 엄마가 되었어야 했고, 더 많은 것을 가르쳐야 했으며, 더 많이 함께해 주지 못한 것 같았습니다. 때로는 아이들의 교육과 생활을 책임지며 하루하루를 버티듯 살아갔습니다. 하지만 시간이 흐른 지금, 제 자신에게 한 가지 질문을 던져 봅니다. “나는 … 더 읽기

Respect, 한 단어가 오래도록 마음에 남았다 캐나다로 이민 온 후 아이들이 초등학교에 다니던 시절, 학교를 방문할 기회가 있었다. 교실 벽에는 여러 문구들이 붙어 있었는데 그중 유난히 눈길을 끄는 단어가 있었다. Respect. 그리고 그 아래에는 이런 의미의 문장이 적혀 있었다. “학교는 선생이 학생을 가르치는 곳이지만, 선생도 학생에게서 배운다.” 그 문장을 읽는 순간 마음이 오래 머물렀다. 어릴 … 더 읽기

노인의 품격은 무엇일까? 은행에서 일하다 보면 하루에도 수십 명의 시니어 고객을 만난다. 같은 연령대인데도 어떤 분은 대화를 마치고 나면 마음이 따뜻해진다. 반면 어떤 분은 짧은 상담만으로도 주변 사람들을 지치게 만들기도 한다. 처음에는 성격의 차이라고 생각했다. 하지만 오랜 시간 많은 사람을 만나면서 한 가지를 느끼게 되었다. 사람의 품격은 나이가 아니라 태도에서 드러난다는 사실이다. 누구나 나이를 먹는다. … 더 읽기

50대가 되니, 눈에 보이는 것보다 오래 남는 것이 있다는 것을 알게 되었습니다. 문득 길을 걷다가 지나가는 사람의 향기에 고개를 돌린 적이 있습니다. 강하지도 않았습니다. 화려하지도 않았습니다. 은은하게 스쳐 지나가는 향기였습니다. 그런데 이상하게도 그 사람을 한 번 더 바라보게 되었습니다. 얼굴보다 먼저 기억에 남은 것은 향기였습니다. 그 순간 이런 생각이 들었습니다. 사람도 향기를 남길 수 있지 … 더 읽기

엄마가 돌아가신 지 어느덧 1년 반이 되었습니다. 처음에는 시간이 지나면 슬픔도 조금씩 옅어질 거라고 생각했습니다. 그런데 시간이 흐를수록 오히려 엄마는 제 마음속에서 더 선명해지고 있습니다. 예전에는 아무렇지 않게 지나쳤던 기억들이 이제는 하나둘 떠오릅니다. 부엌에서 들리던 엄마의 목소리, 피곤한 하루를 마치고도 가족을 위해 저녁을 준비하시던 모습, 환하게 웃으시던 얼굴까지 말입니다. 엄마는 제 곁에 계시지 않지만, 저는 … 더 읽기

나이가 들수록 사람들과 나누는 대화의 주제가 조금씩 달라집니다. 예전에는 자녀 교육이나 직장 이야기가 많았다면, 이제는 자연스럽게 건강, 연금, 그리고 “노후에는 어디에서 살아야 할까?”라는 이야기를 자주 하게 됩니다. 저 역시 캐나다에서 오랜 시간 살아오면서 이 질문을 여러 번 스스로에게 던졌습니다. 맑은 공기와 여유로운 자연을 떠올리면 캐나다가 좋고, 병원과 대중교통, 익숙한 음식과 친구들을 생각하면 한국이 그리워집니다. 주변의 … 더 읽기

결혼 30년이 지나서야 깨달은 한 가지 올해는 저희 부부가 결혼한 지 30년이 되는 해입니다. 돌이켜보면 참 많은 시간이 흘렀습니다. 아이들을 키우고, 서로의 부모님을 돌보고, 기쁜 일과 어려운 일을 함께 지나오며 어느새 30년이라는 시간이 쌓였습니다. 예전에는 좋은 아내, 좋은 엄마가 되기 위해 가족을 먼저 생각하는 것이 당연하다고 믿었습니다. 내 몸이 피곤해도, 마음이 지쳐도 가족이 편안하면 된다고 … 더 읽기

요즘 카페나 식당에 가보면 흥미로운 장면을 자주 보게 된다. 가족끼리 함께 앉아 있는데도 각자 휴대폰을 보고 있다. 친구들과 만나서 식사를 하면서도 대화보다는 스마트폰 화면을 보는 시간이 더 길어 보인다. 같은 공간에 있어도 각자의 세계 속으로 들어가 있는 모습이다. 예전에는 혼자 있으면 외롭다고 생각했다. 하지만 지금은 사람들 속에 있어도 외로움을 느끼는 시대가 되었다. 나 역시 바쁜 … 더 읽기

캐나다로 이민 온 후 두 아이를 낳았습니다. 두 아이 모두 캐나다에서 태어난 시민권자입니다. 학교에서는 영어를 사용했고 친구들도 대부분 캐나다 사람들이었습니다. 자연스럽게 캐나다 문화 속에서 성장했습니다. 아이들이 어릴 때 학교 행사에 참석하거나 친구들과 어울리는 모습을 보면 가끔 이런 생각이 들었습니다. “이 아이들은 자라서 자신을 한국인이라고 생각할까, 캐나다인이라고 생각할까?” 부모로서 가장 걱정했던 것은 한국어를 잘하는지 못하는지가 아니라 … 더 읽기

특별한 약속이 없는 날에도 옷을 단정하게 입으려고 노력한다. 예전에는 누군가를 만나야만 신경을 썼다. 외출 계획이 없으면 편한 옷으로 하루를 보내는 것이 당연하다고 생각했다. 하지만 50대가 된 지금은 생각이 많이 달라졌다. 아무도 만나지 않는 날에도 옷차림이 나의 기분과 태도, 그리고 하루의 분위기를 바꾼다는 사실을 알게 되었기 때문이다. 신경 써서 옷을 입은 날은 이상하게도 자세부터 달라진다. 어깨가 … 더 읽기

은행에서 일하다 보면 하루에도 수십 명의 고객을 만난다. 시간이 지나면 어떤 업무를 처리해 드렸는지 기억나지 않을 때가 많다. 하지만 고객이 보여준 감사의 미소나 따뜻한 말 한마디는 오랫동안 기억에 남는다. 가끔은 몇 년 만에 다시 방문한 고객이 “그때 친절하게 설명해 주셔서 정말 감사했습니다”라고 말해 줄 때가 있다. 나는 그 업무를 기억하지 못할 수도 있지만, 그분은 그날의 … 더 읽기

컴퓨터와 스마트폰은 이제 우리 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 50대 이후에 새로운 기술을 배우려고 하면 낯선 용어들 때문에 막막함을 느끼는 경우가 많습니다. 저 역시 그랬습니다. 은행에서 오랫동안 근무하며 매일 컴퓨터를 사용했지만, 누군가 브라우저와 검색엔진의 차이를 설명해 보라고 하면 자신 있게 대답하기 어려웠습니다. 이메일을 보내고 문서를 작성하는 일은 익숙했지만, 정작 컴퓨터의 기본 용어들은 … 더 읽기

살다 보면 누구나 예상하지 못한 어려움을 만난다. 직장에서의 스트레스, 건강 문제, 인간관계의 갈등, 가족의 걱정 거리까지 삶은 늘 계획대로 흘러가지 않는다. 젊었을 때는 무조건 버티는 것이 답이라고 생각했지만, 50대가 된 지금은 조금 다른 생각을 하게 된다. 이제는 얼마나 강한 사람이냐보다 얼마나 잘 회복하는 사람이냐가 더 중요하다고 느낀다. 이것이 바로 회복력의 힘이다. 회복력은 특별한 사람만의 능력이 … 더 읽기

나이가 들수록 건강의 중요성을 더 자주 생각하게 된다. 운동도 중요하고 식습관도 중요하지만, 최근 들어 내가 가장 중요하게 느끼는 것은 바로 잠이다. 평소 나는 규칙적인 생활을 하려고 노력한다. 저녁 10시 전후로 잠자리에 들고 새벽 5시 20분쯤 일어난다. 아침에는 새벽기도에 참석하고 출근 준비를 한다. 시간이 허락하는 날에는 30분 정도 헬스장에 들러 간단한 근력 운동도 한다. 이런 생활을 … 더 읽기

나이가 들수록 인간관계는 자연스럽게 변한다. 20대와 30대에는 새로운 사람을 만나는 것이 즐거웠고, 인간관계의 폭을 넓히는 데 많은 시간과 에너지를 사용했다. 하지만 50대에 접어 들면서 관계의 양보다 질이 더 중요해 진다는 사실을 깨닫게 된다. 예전에는 연락처에 많은 사람이 있는 것이 중요하게 느껴졌지만, 지금은 진심으로 마음을 나눌 수 있는 몇 명의 사람이 더 소중하게 느껴진다. 그렇다면 왜 … 더 읽기

체력의 중요성을 깨닫게 된 순간 체력이 부족하면 생기는 변화 내가 실천하는 작은 건강 습관 50대 이후에도 성장하기 위해 필요한 것 새벽 5시 20분. 알람 소리에 눈을 뜬다. 옷을 챙겨 입고 하루를 시작한다. 예전에는 하루가 부족하다고 생각했다. 하고 싶은 일은 많은데 시간이 없다고 늘 불평했다. 하지만 50대에 들어선 지금은 생각이 달라졌다. 시간이 부족한 것이 아니라 체력이 … 더 읽기